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Agora que o verão está chegando, temos que nos conscientizar. Pegar sol demais envelhece a pele e pode causar câncer, porém a exposição adequada é muito benéfica para a saúde. ⠀ A luz do sol melhora nosso humor, fazendo as pessoas se sentirem mais felizes, tranquilas e focadas, aprimorando as funções cognitivas do organismo. ⠀ Os raios solares são uma ótima fonte de vitamina D, que aumenta nosso sistema imunológico, ajudando no combate contra doenças, dor, estresse e ansiedade ⠀ Dependendo da idade, cor da pele, horário do dia e localização geográfica, varia muito a quantidade exata por pessoa, porém o ideal pegar sol por volta de 15 minutos por dia para garantir todos seus benefícios, porém usando sempre filtro solar. ⠀